A co myślicie o tych zestawach...? 1. - Scitec nutrition - 100% Whey protein professional (Białko) - S.A.W (Przedtreningówka) - Hi Tec BCAA Powder (BCAA) 2. - Optimum 100% Whey Gold Protein (Białko) - Jack3d (Przedtreningówka) - Hi Tec BCAA Powder (BCAA) Zmieniony przez - Champi w dniu 2012-08-27 15:51:48
[...] do 40min zjeść posiłek V, a Mega- pro na noc 30-40g. W dni nie treningowe mutant mass stosowałbym ewentualnie, żeby pokryć jakieś niedobory, jeśli wystąpią i zawsze na noc białko. 3. Dietę stosuję od 2 miesięcy, efekt 7kg na plus bez odżywek. Jeśli chciałbym np. zacząć redukcję, to rozumiem, że obcinam ww i dodaję więcej kalorii z białka? 4. [...]
[...] spróbowałem nowego nabytku, czyli Protein 80 Plus - Avtivlab'u. smak: BDB rozpuszczalność: BDB Piana: brak Jedyny minus (przynajmniej dla mnie), to taki że po wymieszaniu białko jest strasznie gęste. Wlałem ok 400ml wody na 45g proszku. W następnym posiłku zaszalałem bo kupiłem sobie wołowinkę... 35zl/kg %-) i do tego ok 450g ziemniaków [...]
Mój dzisiejszy nabytek :-) -Mutant Mass to już mój szósty albo i siódmy. -Tak samo jak ON whey gold 100% - czwarta pucha. -Natomiast białko z Treca (whey 100) pierwszy raz mam, kupiłem bo tanie i zobaczymy jak się sprawdzi. :-) Możecie zapodać sogi jak się podobają odżywki ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/db52f774d182433985d2245c1be1211f.jpg
[...] i inne wytwory są przetworzone, jest to słabej jakości produkt a w diecie nie chodzi tylko o kalorie, ale również wartości odżywcze). Jedz zbilansowane posiłki (w każdym białko, węgle, tłuszcz), nie debatuj za dużo nad rzeczami, które nie są istotne. Źródła białka - mięso chude, tłuste, ryby wszelkiego rodzaju, jaja, strączki, whey [...]
Trening z wczoraj(push+brzuch) : 1. wycisk hantli w skosie - 4 x 10 2. WL - 3 x 10 3. rozpietki w skosie - 2 x 15 4. unoszenie bokiem stojąc - 3 x 15 5. wycisk hantli siedząc - 3 x 12 6. sznur - 3 x 20 7. allachy - 3 serie, spięcia - 3 serie Trening z dzisiaj ( pull + łydki) 1. ściąganie do klatki szeroko - 4 x 12 2. przyciąganie do brzucha [...]
siema klempner !!!! piszesz ze odzywiasz sie "dobrze" wiesz to pojecie wzgledne!!!!! Przede wszystkim powinienes jesc posilki regolarnie!!! rozlozyc je w takich samych odstepach czasu!!!! posilki powinny byc bogate w bialko i weglowodany jezeli chcesz przybrac na wadze (mozesz dodawac do posilków olej lniany (bardzo dobry w okresie [...]
co do supli!!!! na pierwszy cykl polecam Ci np X- pumpa, witaminy A-Z, bcaa ( tutaj mozesz wyborac np TsT ja z nich jestem zadowolony i jem puszke za puszka musze przyznac) L- Glutamin... i teraz np to co mi bardzo odpowiada to carbo pur i np whey fusion (wtedy moge pic same wegle samo bialko lub np zrobic gainera lub bulka pol na pol)!!!!! co np [...]
porownanie : gain fast waga 2,3 kg cena 130 zl whey gainer waga 2 kg cena 110 zl gain fast bialko 15 % whey gainer 35 % ( izolat i koncentrat serwaki ) gain fast komplexowe polimery glukozy whey gainer komplexowe plimery glukozy gain fast komplex witamin whey gainer komplex witamin drogi kliencie masz kalkulator , policz sam .........
[...] ochote sobie rece i plecy zdjac i na wieszak odwiesic /-)_ dobrze ze chociaz bez aerobow 8-) dzis ledwo sie zwklekam o 9 z lozka haha MISKA Suma dobowa: 1807kcal, 167g (37%) białko, 63g (31%) tłuszcze, 144g (32%) węglowodany link: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2012-11-02 1.ciasto dyniowe + [...]
stosuje akurat aminokwasy (aminokwasy czyli te "prawdziee z hydrolizatu serwatki czy tam egg) i szukajac niedawno i patrzac na sklady a czesto w pl sklepach ten prodkt jest inaczej opisany nic w us sklapach, to niestety ale czysty hydrolizat z firm ktorym moim skromnym doswiadczeniu i wiedzy mozna zaufac - raz jeszcze hydrolizat a nie prasowane [...]
cze Przykładowa dieta i suplemntacja dla chłopaka 60-70kg napisana przez któregoś z Panów z OLIMPu. Wystarczy troszkę zmodyfikować i masz dietę. 7.00 - pobudka, zmykamy do łazienki przemyć zaspane oczy, z uśmiechem spogladamy w lustro a następnie wędrujemy do kuchni. Dzien rozpoczynamy od 3 kapsułek CREAPURE CITRATE + 3 kapsułki D-RIBOSE. Do tego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] o najlepszym składzie, zarówno profilu aminokwasowym oraz zaw. białka o masie 2kg-2,5kg do 150 PLN. Poprzednio 2 razy brałem z Mexa American Standard Whey. Waham się bo np Trec Whey 100 niby dobre białko ale nie ma aminokwasów a za tę cenę są białka o podobnej masie i o lepszym profilu amino. Smak jaki chcę kupić to wanilia najlepiej :) Pozdro
jest tyle dobrych bialek ze chyba nie ma sensu zostawac przy jednej odzywce bialkowej?? poprobuj : mrm methabolic whey, syntrax matrix, pvl whey maxx / whey gourmet, six star whey protein, MHP wypuscilo fajne bialko prioboloic calodzienne, kaizena ludzie chwala, met-rx ma bialeczko z enzymami ... jest tego troszke, nie ma co obstawac przy jednym [...]